TIPS HIDUP SEHAT

Saya ada beberapa tips sederhana yang pastinya kalian semua tidak akan malas untuk melakukanya setelah membaca nya, dan kalian pasti akan sangat bersemangat untuk melakukannya, karena beberapa tips ini memang setiap hari di lakukan, apa saja kah tips-tips itu ? berikut beberapa tips nya.

1. MAKAN
     Sebagai manusia yang memerlukan energi untuk hidup kita semua butuh makan. Agar kita tetap sehat maka sebaik nya kita makan 3x sehari. hal ini mungkin sepele tapi banyak orang yang hanya makan 2x sehari bahkan 1x sehari dan akibat nya banyak orang yang terkena asam lambung dan maag dan lebih parah nya lagi, akibat dari sakit itu adalah meninggal, jadi makan lah 3x sehari. Mungkin banyak juga yang diet dan tidak memenuhi salah satu syarat ini tapi usahakan tetap makan namun dengan porsi yang lebih sedikit.

2. TIDUR
     Kita juga butuh tidur yang cukup agar kita bisa tetap sehat. Tidur yang sehat adalah tidur sebanyak 8 jam. kita memang pasti ada tidur setiap hari, tapi adakah kita tidur sebanyak 8 jam ? saya yakin tidak, kenapa ? karena selalu ada tugas yang mengejar kita untuk segera di selesaikan, tidah hanya itu kalau pun ada waktu kosong kita tidak menggunakannya untuk tidur melainkan untuk bermain handphone, itu menjadi penyebab kurangnya tidur kita. Maka mulai dari sekarang perhatikanlah tidur anda, jangan sepele terhadap hal kecil sekali pun.

3. OLAHRAGA
     Olahraga merupakan salah satu cara untuk sehat. Banyak orang yang saat ini sudah mulai sadar akan olahraga tapi tidak sedikit juga orang yang malas- malasan berolahraga, banyak juga orang yang tidak berolahraga dikarenakan sibuk bekerja, tetapi sebenarnya olahraga tidaklah membutuhkan waktu yang lama hanya 15 menit saja pun sudah bisa kita berolahraga dan memiliki hidup yang sehat. luangkan lah waktu kita walaupun sedikit untuk berolahraga karena di dalam tubuh yang sehat terdapat juga jiwa yang sehat.

Sekian tips dari saya, semoga dapat bermanfaat buat lo lo semua, salam sayur kollllll...